La cohérence cardiaque avec zenspire

Vous avez des troubles du sommeil…
Vous vous sentez stressé(e)…
Votre cœur s’emballe à la moindre émotion…
Vous voulez renforcer votre système immunitaire…

 La pratique de Cohérence Cardiaque est une solution simple à mettre en place.

La Cohérence Cardiaque est la capacité qu’à le cœur à accélérer ou à ralentir pour s’adapter à son environnement. C’est ce qu’on appelle la variabilité cardiaque.
La Cohérence Cardiaque est obtenue par la respiration et par la règle du 365.

Pour aider à sa pratique, le ZenSpire est un coach de respiration nomade et autonome.
Le ZenSpire est non connecté, fonctionne sans Wifi, ni bluetooth.
Il accessible à tous (dès 3 ans), dans toutes les situations de la vie (manque de sommeil, stress, …) et partout (dans le lit, au travail, dans les transports, …)

Les bienfaits se font sentir dès la 1ère minute.

Quand on a du mal à respirer, le rythme peut être difficile à suivre. Dans ce cas, quelques entraînements sont nécessaires.
Alors, je t’accompagne à cet entraînement. Tu peux me contacter ICI ou prendre rendez-vous SUR CETTE PAGE.